Mangkuk smoothie yang sehat

Posting ini mungkin berisi tautan afiliasi yang tidak akan mengubah harga Anda tetapi akan membagikan beberapa komisi.

Mangkuk smoothie yang sehat adalah cara yang menyenangkan untuk makan banyak produk. Hiasi smoothie tebal ini dengan topping favorit Anda untuk camilan sehat terbaik.

Saat ini tahun, saya mendambakan buah dan sayuran. Setelah semua indulgensi liburan, tubuh saya siap untuk sesuatu yang lebih baik. Saya bermitra dengan Dole Package Foods untuk berbagi salah satu cara favorit saya untuk kembali ke jalur di Tahun Baru.

Smoothie populer untuk mendapatkan banyak nutrisi sekaligus, tetapi saya biasanya tidak menyukai smoothie sendiri karena perut saya menginginkan sesuatu yang solid untuk dikerjakan. Di situlah mangkuk, bersama dengan campuran buah -buahan 'n hijau, masuk.

Mangkuk smoothie yang sehat ini penuh dengan rasa buah, termasuk mangga, apel, nanas, dan pisang. Bayam membantu membuatnya lebih bergizi. Dengan membuat smoothie yang lebih tebal dan atasnya dengan kelapa dan buah utuh, saya bisa mendapatkan camilan penuh dari smoothie saya daripada hanya minuman.

Tip mangkuk smoothie sehat

Rasa: Kuncinya adalah memiliki berbagai buah dan sayuran, ditambah beberapa kelapa terkelupas atau kacang cincang di atasnya. Saya suka menggunakan campuran buah dan sayuran sehingga saya dapat dengan cepat mengambil kombo yang tepat dari freezer saya.

Tekstur: Mangkuk smoothie harus sedikit lebih tebal dari smoothie biasa sehingga topping tidak tenggelam ke bawah. Terkadang beberapa es batu diperlukan untuk mengentalkannya, tetapi mungkin cukup tebal hanya menggunakan buah beku. Untuk mangkuk, saya biasanya melakukan rasio 1 gelas santan dengan 2 gelas buah dan sayuran beku. (Untuk smoothie biasa, rasio 1 banding 1 adalah tipikal.)

Membuat penyesuaian: Jika campurannya terlalu tebal agar blender Anda berfungsi dengan baik, tambahkan sedikit santan. Jika keluar lebih tipis dari yang Anda inginkan, Anda dapat menambahkan es batu tambahan atau sedikit lebih banyak buah beku. Ini bukan ilmu yang tepat, dan blender yang berbeda akan menghasilkan hasil yang sedikit berbeda.

Cobalah mangkuk smoothie keju cottage ini untuk sarapan lezat lainnya.

Kerusakan harga mangkuk smoothie sehat

Resep ini berharga $ 3,64 untuk menghasilkan, atau $ 1,82 per porsi yang sehat (1 cangkir smoothie plus topping). Cobalah mangkuk smoothie yang sehat ini untuk mendapatkan makan kembali ke jalurnya setelah satu musim memanjakan diri.

CATATAN: Posting ini disponsori oleh Dole Package Foods. Semua pendapat adalah milik saya.